Vous souhaitez vous entraîner régulièrement dans le confort de votre maison ? Le vélo d’appartement est l’appareil fitness qu’il vous faut. Sans plus attendre, nous vous présentons tous ses avantages.
#1 Flexibilité
Un vélo d’appartement est facile à utiliser, mais surtout à installer. Sa légèreté et sa flexibilité font qu’il peut être placé n’importe où. Que vous viviez dans un appartement de quatre chambres ou dans un studio, vous pouvez vous entraîner avec lui sans aucun problème.
L’exemple le plus concret est celui des vélos d’appartement care, de la marque Care Fitness. Ceux-ci existent en plusieurs modèles, qui sont tous remarquablement modulables. Ils vous donnent également un retour d’information sur vos performances.
#2 Gain de temps
La vie active entrave souvent toute tentative de s’entraîner régulièrement. En effet, après 8 heures passées au bureau, on a rarement envie d’aller en salle de sport ! Malheureusement, pour obtenir les résultats escomptés (exemple : perte de poids), une activité physique doit être pratiquée de manière régulière et soutenue.
Le vélo d’appartement apparaît ainsi comme une option idéale. Comme il s’agit d’un appareil que vous utilisez chez-vous, celui-ci vous permet de vous entraîner en toute heure. Avec lui, vous n’avez aucune excuse pour manquer une de vos séances d’exercices.
#3 Un entraînement sans interruption
Lorsque vous faites une promenade à vélo, vous êtes souvent distrait par des facteurs extérieurs. Vos performances sont diminuées parce que vous n’êtes pas concentré à 100 % sur ce que vous faites. Une courte discussion, les feux de circulation, etc. Tous ces éléments peuvent rendre votre expérience moins fructueuse.
En revanche, avec un vélo d’appartement, vous pouvez vous entraîner chez vous, sans être influencé ou distrait. Ainsi, vous pouvez vous exercer à 100 % de votre potentiel et obtenir des résultats plus rapidement.
#4 Des bienfaits physiques
Le vélo d’appartement est un appareil fitness complet ! Il apporte à votre corps des bienfaits énormes, comme :
#1 Développement de muscles
Contrairement à certaines idées reçues, le vélo d’appartement ne fait pas travailler uniquement le bas de votre corps. Trois séances par semaine, d’une durée totale de 150 minutes sont suffisantes à faire développer plusieurs de vos muscles comme :
- les biceps ;
- les triceps ;
- les muscles du dos ;
- les ischio-jambiers ;
- les quadriceps, etc.
#2 Une meilleure cardio
Il est bien connu qu’en faisant du vélo vous travaillez votre cardio. C’est même l’une des activités les plus préconisées avec la natation pour avoir une meilleure respiration et un meilleur rythme cardiaque.
#3 Perte de poids
Selon la durée de votre exercice, un vélo d’appartement vous aide à perdre entre 400 et 600 calories. C’est un appareil qui vous convient parfaitement si votre objectif est de perdre vos kilos en trop et avoir une plus belle silhouette.
Bien entendu, l’entraînement avec cet appareil ne vous dispense pas d’adopter un mode de vie sain, et d’avoir une alimentation équilibrée.
#5 Des résultats plus rapides
Le plus souvent, l’entraînement avec un vélo d’appartement se fait par séances courtes (20 à 30 minutes), mais très intenses !
Cette intensité signifie que vos performances physiques s’améliorent assez rapidement. Généralement, après trois semaines d’exercice avec cet appareil de remise en forme, vous commencez à voir des résultats sur votre physique ainsi que sur votre rythme respiratoire.
#6 Un entraînement en toutes circonstances
Des fois, ce sont des conditions indépendantes de votre volonté qui vous empêchent d’aller en salle de sport. Par exemple, il y a des jours où après votre travail/études vous serez trop fatigués pour vous déplacer. D’autres jours verront les conditions climatiques vous empêcher carrément de sortir (exemple : fortes pluies).
Le vélo d’appartement élimine tous ces facteurs externes, et vous permet de vous exercer en toutes circonstances.
Vous souhaitez vous entraîner régulièrement dans le confort de votre maison ? Le vélo d’appartement est l’appareil fitness qu’il vous faut. Sans plus attendre, nous vous présentons tous ses avantages.
#1 Flexibilité
Un vélo d’appartement est facile à utiliser, mais surtout à installer. Sa légèreté et sa flexibilité font qu’il peut être placé n’importe où. Que vous viviez dans un appartement de quatre chambres ou dans un studio, vous pouvez vous entraîner avec lui sans aucun problème.
L’exemple le plus concret est celui des vélos d’appartement care, de la marque Care Fitness. Ceux-ci existent en plusieurs modèles, qui sont tous remarquablement modulables. Ils vous donnent également un retour d’information sur vos performances.
#2 Gain de temps
La vie active entrave souvent toute tentative de s’entraîner régulièrement. En effet, après 8 heures passées au bureau, on a rarement envie d’aller en salle de sport ! Malheureusement, pour obtenir les résultats escomptés (exemple : perte de poids), une activité physique doit être pratiquée de manière régulière et soutenue.
Le vélo d’appartement apparaît ainsi comme une option idéale. Comme il s’agit d’un appareil que vous utilisez chez-vous, celui-ci vous permet de vous entraîner en toute heure. Avec lui, vous n’avez aucune excuse pour manquer une de vos séances d’exercices.
#3 Un entraînement sans interruption
Lorsque vous faites une promenade à vélo, vous êtes souvent distrait par des facteurs extérieurs. Vos performances sont diminuées parce que vous n’êtes pas concentré à 100 % sur ce que vous faites. Une courte discussion, les feux de circulation, etc. Tous ces éléments peuvent rendre votre expérience moins fructueuse.
En revanche, avec un vélo d’appartement, vous pouvez vous entraîner chez vous, sans être influencé ou distrait. Ainsi, vous pouvez vous exercer à 100 % de votre potentiel et obtenir des résultats plus rapidement.
#4 Des bienfaits physiques
Le vélo d’appartement est un appareil fitness complet ! Il apporte à votre corps des bienfaits énormes, comme :
#1 Développement de muscles
Contrairement à certaines idées reçues, le vélo d’appartement ne fait pas travailler uniquement le bas de votre corps. Trois séances par semaine, d’une durée totale de 150 minutes sont suffisantes à faire développer plusieurs de vos muscles comme :
- les biceps ;
- les triceps ;
- les muscles du dos ;
- les ischio-jambiers ;
- les quadriceps, etc.
#2 Une meilleure cardio
Il est bien connu qu’en faisant du vélo vous travaillez votre cardio. C’est même l’une des activités les plus préconisées avec la natation pour avoir une meilleure respiration et un meilleur rythme cardiaque.
#3 Perte de poids
Selon la durée de votre exercice, un vélo d’appartement vous aide à perdre entre 400 et 600 calories. C’est un appareil qui vous convient parfaitement si votre objectif est de perdre vos kilos en trop et avoir une plus belle silhouette.
Bien entendu, l’entraînement avec cet appareil ne vous dispense pas d’adopter un mode de vie sain, et d’avoir une alimentation équilibrée.
#5 Des résultats plus rapides
Le plus souvent, l’entraînement avec un vélo d’appartement se fait par séances courtes (20 à 30 minutes), mais très intenses !
Cette intensité signifie que vos performances physiques s’améliorent assez rapidement. Généralement, après trois semaines d’exercice avec cet appareil de remise en forme, vous commencez à voir des résultats sur votre physique ainsi que sur votre rythme respiratoire.
#6 Un entraînement en toutes circonstances
Des fois, ce sont des conditions indépendantes de votre volonté qui vous empêchent d’aller en salle de sport. Par exemple, il y a des jours où après votre travail/études vous serez trop fatigués pour vous déplacer. D’autres jours verront les conditions climatiques vous empêcher carrément de sortir (exemple : fortes pluies).
Le vélo d’appartement élimine tous ces facteurs externes, et vous permet de vous exercer en toutes circonstances.