My Yoga Training

Le yoga est devenu une discipline à la mode. Les rémoises et rémois souhaitant s’adonner à cette pratique peuvent alors le faire avec My Yoga Training. Il s’agit d’un studio de yoga proposant des cours particuliers et des cours collectifs aussi bien aux enfants qu’aux adultes. Des séances collectives sont accessibles du lundi au samedi sur réservation. Celles-ci peuvent se faire en studio, à l’extérieur ou en visioconférence. En parallèle, les séances individuelles, en studio, en visioconférence ou à domicile se font sur rendez-vous.

Pour préciser, les enfants sont acceptés à partir de deux ans. Bien évidemment, des cours spécifiques sont spécialement conçus pour ces derniers. Des groupes sont d’ailleurs fait en fonction de l’âge de l’enfant pour que le contenu soit adapté à ses capacités. De la même manière, le contenu des cours adultes s’avère varié. Certaines sessions proposent un yoga dynamique permettant notamment de perdre du poids grâce à une dépense physique importante. C’est par exemple le cas du cours de yoga fitness imaginé par le studio. A l’inverse, des cours très doux et au rythme lent sont possibles. Le cours de yoga nidra en fait notamment partie.

Ainsi, My Yoga Training peut répondre à différents objectifs : perte de poids, augmenter sa souplesse, développer son bien-être, réduire son stress…

A savoir, certains cours sont aussi spécialement imaginés pour les femmes enceintes afin qu’elles puissent vivre au mieux leur grossesse et préparer leur accouchement grâce à des techniques de respiration, de méditation, etc. Même chose pour les nouvelles mamans qui peuvent suivre un cours pré et post natal, leur permettant une bonne récupération.

Pour information, tous les cours sont animés par une coach d’expérience, à savoir Mélanie Delabarre. Cette yogi pratique cette discipline depuis une quinzaine d’années. Elle a de plus obtenu plusieurs diplômes dans le domaine. Sa passion et sa curiosité la poussent d’ailleurs à en apprendre toujours davantage sur le yoga.